Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Ahogy a tüsszögés és köhögés szezonja folytatódik, úgy tűnik, hogy mindenki orrfolyással vagy tartós köhögéssel küzd. De bár a megfázás néha elkerülhetetlennek tűnik, vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetünk az immunrendszer erősítésére és az elkapott betegségek tüneteinek csökkentésére. – írja cikkében a Mirror.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Szakemberek meghatározták azokat az ételeket, amelyekből jobb, ha többet eszünk télen. A szakértő kifejtette: "A fokhagyma, és a méz fogyasztása bizonyítottan előnyös egész évben, de különösen télen támogathatja egészségünket.
A szakértők erről nem szólnak a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek. Az erek 8 nap alatt megtisztulnak, ha éjszaka iszol
6 órája
"A fokhagyma gazdag prebiotikus inzulinrostokban, amelyek támogatják a bél egészségét, valamint antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezzel segít a betegségek leküzdésében és a megfázás tüneteinek enyhítésében. A méz, amely antioxidánsokban, például flavonoidokban és polifenolokban gazdag, segít egyensúlyba hozni az immunrendszert és elhárítani a betegségeket.”
A térd- és csipőfájdalmakban szenvedőknek el kell olvasniuk ezt
5 órája
De nem csak a fokhagyma és a méz az az étel, amelyből többet kell enni a hideg hónapokban. A táplálkozási szakértők azt is javasolják, hogy spenótot és citrusféléket adjunk hozzá a napi étrendünkhöz, ha természetesen erősíteni szeretnénk a szervezet immunrendszerét.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
A spenót is tele van antioxidánsokkal, C-vitaminnal és béta-karotinnal, amelyek fokozhatják immunrendszerünk fertőzésellenes képességét. A spenót enyhe főzésével lehetővé tesszük, hogy a zöldség megtartsa tápanyagait, miközben segíthetjük a felszívódását.
Zúgó fej és magas vérnyomás? Amíg az ér fel nem szakad és agyvérzést nem kap, sürgősen igyon meg egy erős...
4 órája
Ha étrendünket citrusfélékkel, például naranccsal, grapefruittal, citrommal és lime-mal dúsítjuk, akkor extra előnyt szerezhetünk a közönséges megfázás és a bosszantó baktériumok elleni harcban.
Jobban tisztítja az ereket, mint bármely kezelés! Próbáld ki!
4 órája
Egy másik táplálkozási szakértő - Sophia Moore - hangsúlyozta az immunrendszer fontosságát: "Az immunrendszer a szervezet legjobb védelmi vonala, és a táplálkozással való támogatása nemcsak hatékony, hanem fenntartható is. Az egyszerű változtatások, mint például ezeknek az erőteljes ételeknek a beépítése az ételekbe, segíthetnek abban, hogy a test egész évben erős és rugalmas maradjon."
_34.webp)
_3.webp)
