Felfedezték a
cukorbetegség fő
ellenségét!
A cukor 3,8-ra csökken
2 órája
Dr. Lennert Veerman, az ausztráliai Griffith Egyetem közegészségügyi professzora és a tanulmányi vezető szerzője elmondta: "Meglepett, hogy az alacsony fizikai aktivitás miatt az USA-ban elvesztett életévek száma vetekedhet a dohányzás és a magas vérnyomás okozta veszteségekkel."
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
A kutatás során a 2003 és 2006 közötti Nemzeti Egészség- és Táplálkozásvizsgálati Felmérésben részt vevő, 40 éves vagy annál idősebb felnőttek által viselt csípőgyorsulásmérők adatait használták fel. Az eredmények azt mutatják, hogy ha a lakosság legkevésbé aktív negyedének megfelelő aktivitási szintet vennénk alapul, az 5,8 év veszteséget eredményezne a várható élettartamban.
A térd- és csipőfájdalmakban szenvedőknek el kell olvasniuk ezt
5 órája
Ezzel szemben, ha minden 40 év feletti amerikai olyan aktív lenne, mint a legaktívabb negyed, a várható élettartam 83,7 év lenne, ami 5,3 év növekedést jelentene. A legkevésbé aktív csoport napi aktivitási szintje 49 perces, óránként körülbelül 4,8 kilométeres sétának felel meg.
Van otthon, és 3-mal jobban eltávolítja a visszereket, mint a lézer
3 órája
Dr. Andrew Freeman, a denveri National Jewish Health szív- és érrendszeri megelőzési és wellness igazgatója szerint az eredmények megerősítik, hogy "a fizikai aktivitás elég kritikus az egészségügyi eredmények és a hosszú élettartam javításához".
Jobban tisztítja az ereket, mint bármely kezelés! Próbáld ki!
4 órája
A kutatók azt is megvizsgálták, milyen előnyökkel járhat az egyéni szintű aktivitásnövelés. Eredményeik szerint ha a legkevésbé aktívak napi 111 perc plusz aktivitást végeznek, akár 11 évvel is meghosszabbíthatják az életüket.
Hogyan fizethet legálisan háromszor kevesebbet az áramért? Íme!
5 órája
Dr. Peter Katzmarzyk, a Louisiana Állami Egyetem Pennington Biomedical Research Centerének népesség- és közegészségtudományi igazgatóhelyettese rámutatott: "A fizikai inaktivitás számos betegség, köztük a szívbetegség, a stroke, a cukorbetegség és számos rákos megbetegedés kialakulásával hozható összefüggésbe. A fizikai aktivitás csökkenti az ilyen betegségek kialakulásának és az ezekbe való belehalásnak a kockázatát."
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
A szakértők hangsúlyozzák, hogy nem kizárólag a célzott tesztmozgás számít. A mindennapi tevékenységek során végzett mozgás is hozzájárul az aktivitási szinthez. Javasolják, hogy keressünk több lehetőséget a mozgásra a nap folyamán, például sétáljunk munka közben, vagy végezzünk egyszerű gyakorlatokat várakozás közben.
A szakértők erről nem szólnak a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek. Az erek 8 nap alatt megtisztulnak, ha éjszaka iszol
6 órája
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a felnőtteknek hetente legalább 150-300 perc mérsékelt vagy 75-150 perc erőteljes aerob tesztmozgásra van szükségük. Veerman hangsúlyozza, hogy minden mozgás számít, ezért nem kell aggódni, ha nem sikerül teljesíteni az irányelveket.
Zúgó fej és magas vérnyomás? Amíg az ér fel nem szakad és agyvérzést nem kap, sürgősen igyon meg egy erős...
4 órája
A kutatók felhívják a figyelmet arra, hogy a városi infrastruktúra fejlesztése kulcsfontosságú lehet a lakossági aktivitási szintjének növelésében. Az autófüggőség csökkentése és a gyalogosbarát környezet kialakítása hosszú távon jelentősen hozzájárulhat az egészségügyi kiadások csökkentéséhez és a várható élettartam növeléséhez.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
