A térd- és csipőfájdalmakban szenvedőknek el kell olvasniuk ezt
5 órája
A hőség és a szervrendszerek megterhelése
A test az optimális testhőmérséklet fenntartásáért erőteljesebben dolgozik, ez pedig extra munkát jelent a szív számára. Akik szívbetegséggel élnek, különösen veszélyeztetettek, mivel a megnövekedett terhelés és a dehidratáció további komplikációkhoz vezethet.
Van otthon, és 3-mal jobban eltávolítja a visszereket, mint a lézer
3 órája
Folyadékbevitel: az elsőszámú védelem
A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel segít ellensúlyozni az izzadással járó folyadékvesztést és segít megelőzni a vérnyomás jelentős csökkenését. A legjobb választás a tiszta víz, de mérsékelt mennyiségben fogyaszthatunk cukrozatlan gyümölcs- és zöldségleveket, teát, sportitalokat. A kávé és a tea mérsékelten elfogadható, de a koffein miatt naponta legfeljebb 2-3 csésze javasolt.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
Amennyiben valaki szívelégtelenség miatt folyadékbevitel-korlátozás alatt áll, minden esetben konzultáljon orvosával arról, hogy milyen mennyiséget fogyaszthat a legmelegebb napokon. Ilyen esetekben praktikus megoldás lehet a szájöblítés, cukormentes rágógumi vagy fagyasztott gyümölcs szopogatása.
Hogyan fizethet legálisan háromszor kevesebbet az áramért? Íme!
5 órája
Mire figyeljünk az étkezésnél?
A forró időben kerüljük a nehezebb, zísros ételeket. Válasszunk inkább hideg fogásokat, friss, magas víztartalmú gyümölcsöket, zöldségeket, salátákat, amelyek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, ezáltal segítik a szervezet egyensúlyának megőrzését.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
Otthon is tegyünk a hűtésért
A lakás hűvösen tartása kulcsfontosságú. Napközben érdemes lehúzni a redőnyöket, behúzni a sötétítő függönyöket, és csak akkor szellőztetni, ha kint hűvösebb van, mint bent. A ventilátor vagy klíma hasznos lehet, de mindig figyeljünk arra, hogy ne hűtsük le hirtelen a testünket.
Jobban tisztítja az ereket, mint bármely kezelés! Próbáld ki!
4 órája
Öltözködés és nap elleni védelem
Viseljünk világos, szellős, pamut ruhadarabokat, különösen akkor, ha kint tartózkodunk. A fej védelmére hózunk sapkát vagy kalapot, szemünket pedig napszemüveggel óvjuk. Ha lehet, 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Legyen mindig nálunk víz!
Akárhová is megyünk, vigyünk magunkkal egy üveg vízet. Ez alapvető fontosságú a hűségben. Érdemes a gyerekeket is figyelmeztetni, hogy rendszeresen igyanak, még akkor is, ha nem érzik magukat szomjasnak.
A szakértők erről nem szólnak a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek. Az erek 8 nap alatt megtisztulnak, ha éjszaka iszol
6 órája
Kerüljük az extrém fizikai megterhelést
A nagy melegben kerüljük a megerőltető mozgást, sportolást, különösen a déli órákban. Ha mégis muszáj kint dolgozni, rendszeresen tartsunk szünetet árnyékos helyen, és igyunk sok folyadékot.
Felfedezték a
cukorbetegség fő
ellenségét!
A cukor 3,8-ra csökken
2 órája
Veszélyes tünetek: azonnali teendők
Ha valaki a meleg hatására rosszul lesz, keressen mielőbb hűvös helyet, igyon vizet, feküdjön le és emelje meg a lábait, valamit tegyen hideg borogatást a nyakára és homlokára. Amennyiben a tünetek nem enyhülnek, hívni kell az orvost.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Gyakori problék a hőségben
Angina pectoris
Az angina pectoris tüneteit a meleg jelentősen felerősítheti. Azok, akik nitromint spray-t használnak, fokozottan figyeljenek, mivel a szer gyorsan kitágítja az ereket, ami hirtelen vérnyomáscsökkenést és ájulást okozhat.
Zúgó fej és magas vérnyomás? Amíg az ér fel nem szakad és agyvérzést nem kap, sürgősen igyon meg egy erős...
4 órája
Szívelégtelenség
Szívelégtelenség esetén a meleg még nagyobb terhet ró a már amúgy is gyengébb teljesítésű szívre. A betegek gyorsan kibillenhetnek egyensúlyukból, ami szélsőséges esetben kórházi kezelést igényelhet. Ha rosszullét jelentkezik, forduljanak szakemberhez, mert lehet, hogy módosítani kell a gyógyszerelést.
A térd- és csipőfájdalmakban szenvedőknek el kell olvasniuk ezt
5 órája
Hőguta
Ha valaki túl sok folyadékot veszít, a belső hőmérséklet vészesen megemelkedhet. A tünetek közé tartozik az izzadság, hideg bőr, izomgörcs, nehezített légzés, hányinger, hányás, ödémák, ájulás. Ezek a jelek azonnali orvosi segítséget igényelnek.
Van otthon, és 3-mal jobban eltávolítja a visszereket, mint a lézer
3 órája
A legveszélyeztetettebbek
Különös figyelmet kell fordítani a gyerekekre és az idősekre, akiknél a hőszabályozás már nem működik megfelelően. Ugyanez igaz a krónikus betegekre, akinek nyáron tanácsos lehet soron kívüli orvosi konzultációt kérni az állapotuk és gyógyszerelésük átvizsgálására.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
A kánikula mindenki szervezetét megviseli, de megfelelő elővigyázatossággal és tudatossággal jelentősen csökkenthetők a veszélyek. Vigyázzunk magunkra és egymásra a forró napokon is!
