vele. Tudjuk meg, hogy életkorunk függvényében mi az a vérnyomási érték, ami a normális határokon belül van.
A magas vérnyomás károsíthatja az artériákat, növeli a stroke, szívroham, veseelégtelenség, és a különböző májproblémák kialakulásának esélyét.
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek pedig sokszor olyan erős mellékhatásokkal rendelkeznek, hogy még komolyabb betegségek kialakulását is eredményezhetik. Szabaduljunk meg a magas vérnyomástól, és felejtsük el a gyógyszereket.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
Ellenőrizzük időközönként a vérnyomásunk, hogy tudjunk időben cselekedni, ha szükséges. Fontos, hogy tudjuk, melyik életkorban, mi az ideális vérnyomási érték. Az alábbi táblázatból láthatjuk ezt pontosan.
Hogyan fizethet legálisan háromszor kevesebbet az áramért? Íme!
5 órája
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Ha a vérnyomási értékeink túl magasak, látogassunk el minél hamarabb egy szakemberhez. Érdemes több napon keresztül különböző időpontokban mérni a vérnyomást, annak érdekében, hogy pontosabb képet kapjunk a helyzetről.
Egy-kétszeri mérés esetében még nagyon nagy lehet a hibaszázalék, a vérnyomásunk ugyanis sok mindentől változhat, vagy mehet fel. Közrejátszhat pl. az időjárás, a helyzetváltoztatás, de a legnagyobb mértékben a stressz befolyásolhatja.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
Ezek a jelek arra utalhatnak, hogy magas a vérnyomásunk:
-gyakori, erős fejfájás
-nehéz légzés, orrvérzés
mozgáshiány
-dohányzás
túlzott sófogyasztás
-D-vitamin és káliumhiány
alkoholfogyasztás, stressz
