Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
Elvileg addig kellene ezt ismételni, amíg vissza nem alszunk
Az éjszakai felébredés sajnos gyakori jelenség, amely sok ember életét megnehezíti. Ha ez gyakorivá válik, akkor nemcsak zavaró, hanem hosszú távon negatív hatással lehet az egészségre és a mindennapi életminőségre.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
A napi stressz és szorongás gyakran okozhat éjszakai felriadást. Az agyunk ilyenkor nem tud teljesen kikapcsolni, és a gondolatok folyamatosan kavarognak, ami megzavarhatja az alvást. Az alkoholfogyasztás, a koffeinbevitel és a nehéz ételek fogyasztása lefekvés előtt mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy gyakran felkeljünk.
Jobban tisztítja az ereket, mint bármely kezelés! Próbáld ki!
4 órája
ilyenkor fontos, hogy minél hamarabb visszaaludjunk, hogy elkerüljük a hosszabb ébrenléti időszakokat. A galériánkban megmutatjuk, hogy lehet ezt elérni!
