Teljesen normális, hogy időnként kimerültnek érzed magad, főleg ha éppen sűrű az életed, vagy kevesebbet alszol.
Ám a tartós fáradtság egészségügyi problémát is jelenthet. Kutatók felfedezték, hogy idősebbeknél az állandó álmosság a demencia korai jele lehet
– írja a Womenshealthmag.
Alváskövető eszközökkel vizsgálták 733 nyolcvanas éveiben járó nő alvási szokásait (beleértve a délutáni szundikálást is). Az ötéves utánkövetési időszak alatt 164 nőnél jelentkezett enyhe kognitív zavar – vagyis észrevehető változás a memória és a gondolkodás terén –, 93 nőnél pedig demenciát diagnosztizáltak.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Az eredmények szerint azoknál, akiknél az idő múlásával intenzívebben jelentkezett a napközbeni álmosságérzet, duplájára nőtt a demencia kialakulásának kockázata.
Ebből a kutatók arra a következtettek, hogy idősebb nőknél az alvási szokások változása a demencia korai jele lehet.
A pontos okokat egyelőre nem ismerik. Egy neurológus viszont a lapnak hangsúlyozta, hogy az alvás szoros kapcsolatban áll a memória megszilárdulásával (amikor a rövid távú emlékek hosszú távúvá válnak) és az általános egészségi állapottal.
Szerinte a jó éjszakai alvás sokkal fontosabb a nyolcvanas éveikben járók számára, mint a szundikálás napközben.
A rossz minőségű alvás már a fiatalabbaknál is gondot okoz a memória megszilárdításában, és ez az életkor előrehaladtával csak romlik. Leegyszerűsítve: ha nem tudod kialudni magad, memóriazavaraid lesznek. Arról nem is beszélve, mennyi egészségügyi problémához vezethet az elégtelen alvás.
Van otthon, és 3-mal jobban eltávolítja a visszereket, mint a lézer
3 órája
Mivel napközben érzett folyamatos fáradtságot többek közt narkolepszia, vérszegénység, depresszió és vitaminhiány is okozhatja, fontos, hogy kivizsgáltassuk magunkat.
A demenciának sokféle korai tünete lehet, de a következők a leggyakoribbak:
- memóriavesztés, rossz ítélőképesség, zavartság
- nehézségek a beszédben, a gondolatok megértésében és kifejezésében
- elkószálás, eltévedés ismerős környéken
- pénzkezeléssel és számlák kifizetésével kapcsolatos problémák
- kérdések ismételgetése
- gyanús lehet, ha valaki nem találja a megfelelő szavakat és más kifejezéseket használ a hétköznapi szavakra
- az is figyelmeztető jel, ha valakinek az addigi megszokott tevékenységekhez jóval hosszabb idő kell,
- érdeklődés elvesztése a mindennapi dolgok iránt
- hallucinációk, téveszmék vagy paranoia
- impulzív viselkedés,
- mások érzéseinek figyelmen kívül hagyása,
- egyensúlyvesztés, mozgásproblémák.
