_3.webp)
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Amikor a hosszú élet titkát kutatják, különös érdeklődés övezi a kék zónáknak nevezett területeket. Ezeken a helyeken élnek a Föld legidősebb és legegészségesebb emberei, akik a világon a legnagyobb arányban érik el a százéves kort. Öt kék zóna van a bolygón: a japán Okinava, a görögországi Ikaria, az olaszországi Szardínia, a Costa Rica-i Nicoya, valamint a kaliforniai Loma Linda.
Hogyan fizethet legálisan háromszor kevesebbet az áramért? Íme!
5 órája
Bár ezekre a helyekre a legtöbben nem tudunk odaköltözni – és nem is biztos, hogy lenne értelme –, sokat tanulhatunk az ott élő emberek életviteléből, szokásaiból és étrendjéből. Dan Buettner évtizedek óta arra keresi a választ, hogy melyek azok a körülmények, amelyeknek köszönhetően tovább élhetünk.
A szakértők erről nem szólnak a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek. Az erek 8 nap alatt megtisztulnak, ha éjszaka iszol
6 órája
Vizsgálódásai során találkozott a világ leghosszabb ideig élő családjával. Az elnevezés némi magyarázatra szorul: nem arról van szó, hogy egy dinasztia generációkon és évszázadokon keresztül fennmaradt, hanem arról, hogy az élő családtagok összesítve tartják a hosszú élettartam világrekordját.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
Szardínia egyik távoli, Perdasdefogu nevű városkájában élő Melis családban kilencen vannak testvérek, együttes életkoruk pedig 861 év. Ezzel 2012-ben megszerezték a kilenc élő testvér legmagasabb együttes életkoráért járó Guinness-rekordot (persze akkor még alacsonyabb volt az összéletkoruk.)
Jobban tisztítja az ereket, mint bármely kezelés! Próbáld ki!
4 órája
Bár kilenc testvér – három nő, hat férfi – legidősebbje, Consolata Melis 2015-ben meghalt, 108 éves korával ő volt a település legmagasabb kort megért lakója. Nem sokkal a 105. születésnapja után a Guardiannek nyilatkozott, és egy naponta fogyasztott levesnek tulajdonította a hosszú életét.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
Erre hívta fel a figyelmet Dan Buettner is, ugyanis a testvérek életünk minden egyes napján ugyanazt az ebédet eszik. Természetesen az étel mellett bizonyára egyéb tényezők is szerepet játszanak a szép korukban, az étrendjük mindenképpen tanulságokkal szolgálhat.
A térd- és csipőfájdalmakban szenvedőknek el kell olvasniuk ezt
5 órája
És hogy mit esznek Melisék minden egyes nap? Minestrone levest. De nem akármilyet! Háromféle babot, fehérbabot, pinto- és garbanzo babot használnak – utóbbi nem más, mint a csicseriborsó –, a levest pedig hagymával, fokhagymával, zellerszárral, sárgarépával, paradicsommal, babérlevéllel, oregánóval és olívaolajjal készítik.
Zúgó fej és magas vérnyomás? Amíg az ér fel nem szakad és agyvérzést nem kap, sürgősen igyon meg egy erős...
4 órája
A minestrone mellé kovászos kenyeret esznek, végül isznak egy kis bort. De csak nagyon keveset, csupán egy aprócska pohárkával, ami nagyjából 60-90 milliliteres mennyiséget jelent.
Felfedezték a
cukorbetegség fő
ellenségét!
A cukor 3,8-ra csökken
2 órája
Buettner emlékeztetett, hogy azok az emberek, akik a leghosszabb és legegészségesebb életet élik, általában napi fél vagy egy egész csésze babot fogyasztanak. Ez egyébként egybevág az aktuális tudományos ajánlásokkal is, miszerint együnk minél több hüvelyes zöldséget. A hüvelyesek értékes növényi fehérjéket és aminosavakat tartalmaznak, és az egészséges étrend részeként segítenek az elhízás, illetve egyes krónikus betegségek, mint a diabétesz, szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatának csökkentésében.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
_34.webp)
