A térd- és csipőfájdalmakban szenvedőknek el kell olvasniuk ezt
5 órája
1. Költségvetés készítése és kiadások nyomon követése
Az egyik legjobb módszer a pénzügyi biztonság megőrzésére a részletes költségvetés elkészítése. Írjuk össze minden hónapra a bevételeket és a rendszeres kiadásokat, hogy lássuk, hol tudunk spórolni. Ne feledkezzünk meg a ritkában előforduló (éves, féléves) díjak, fizetendők ütemezéséről sem.
Egyszerű módszerrel
csökkentheted az
otthonod áram
fogyasztását!
5 órája
2. Kedvezmények és nyugdíjas programok kihasználása
Sok szolgáltatás és üzlet kínál kedvezményeket kifejezetten nyugdíjasok számára. Érdemes utánajárni az ingyenes vagy kedvezményes közlekedési lehetőségeknek, múzeumi belépőknek és egyéb programoknak, helyi, időseknek szóló étkezési lehetőségeknek, egészségügyi ellátásoknak és más segítő-szolgáltatásoknak.
Felfedezték a
cukorbetegség fő
ellenségét!
A cukor 3,8-ra csökken
2 órája
3. Élelmiszer- és háztartási költségek csökkentése
Vásárlás előtt írjunk bevásárlólistát, és tartsuk magunkat hozzá. Figyeljük az akciókat és használjunk kuponokat. Nagyobb kiszerelésben vásárolva sokat spórolhatunk. Az olcsóbb vásárlási praktikákról ebben a cikkben írtunk részletesen:
Van otthon, és 3-mal jobban eltávolítja a visszereket, mint a lézer
3 órája
4. Rezsiköltségek csökkentése
Energiahatékony háztartási gépek használatával hosszú távon sok pénz takarítható meg. Ne feledjük: a közhiedelemmel ellentétben a világítás vagy a tévé-, számítógép-használat csökkentésével nem lehet nagyot spórolni, ellenben egy modernebb hűtő, fagyasztó vagy bojler beszerzésével látványos megtakarítás érhető el. A fűtést és a villanyt ettől függetlenül is természetesen érdemes ésszerűen használni. A szigetelés javítása csökkentheti a fűtésszámlát.
A szakértők erről nem szólnak a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek. Az erek 8 nap alatt megtisztulnak, ha éjszaka iszol
6 órája
5. Okos gyógyszerhasználat
Rendszeresen kérdezzük meg az orvost vagy a gyógyszerészt, hogy létezik-e olcsóbb, generikus változat az adott gyógyszerből, hiszen lehetséges, hogy időközben már jelent meg más, olcsóbb alternatíva ugyanazzal a hatóanyaggal.
Nézzünk utána, hogy milyen támogatások érhetők el a gyógyszerekre.
Zúgó fej és magas vérnyomás? Amíg az ér fel nem szakad és agyvérzést nem kap, sürgősen igyon meg egy erős...
4 órája
6. Ingyenes vagy olcsó szórakozási lehetőségek
A nyugdíjas élet nem csak a spórolásról szól, hanem az élvezetekről is. Közösségi programok, könyvtárak, nyugdíjasklubok vagy akár ingyenes online kurzusok is kiváló kikapcsolódást nyújthatnak, ezeknek a helyi művelődési házban, önkormányzatnál, közösségi pontokon érdemes utánanézni.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
7. Megfontolt ajándékozás
Az unokáknak és szeretteinknek szánt ajándékok helyett élményeket is adhatunk, például közös időtöltést, ami értékesebb lehet, mint egy drága tárgy.
Aki cukorbeteg - olvassa el gyorsan mielőtt törlésre kerül
5 órája
A tudatos pénzügyi döntések segítenek abban, hogy a nyugdíjas évek anyagi biztonságban és gondtalanul teljenek. Kis változtatásokkal nagy megtakarítás érhető el, miközben az életminőség sem csökken.
_34.webp)
_3.webp)